Malin Adler
- Ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern.
- Ihre Singstimme kennenzulernen und zu trainieren.
- Entspannung auf körperlicher und emotionaler Ebene zu erreichen.
- Ihre Persönlichkeit authentisch zum Ausdruck zu bringen.
Ganzheitliche integrative Atemarbeit
Atmen kann doch jeder!?
Ja das stimmt! Die Qualität des Atmens lässt sich jedoch steigern und zahlreiche Vorteile entwickeln sich. Ihr Auftreten und ihre Ausstrahlung profitieren davon.
Reizüberflutung, Kurzatmigkeit, Angespanntheit oder Nervosität können durch die Übung des bewussten Atmens reguliert werden.
Einstieg Atemmeditation
Ziele der ganzheitlich integrativen Atemarbeit
Ausgeglichenheit
Die Atmung vertiefend, ruhiger oder schwungvoller praktiziert, verhilft uns die „goldene Mitte“ zwischen konzentrierter geistiger...
Tiefe Entspannung
Die Gesamtheit der Eindrücke und Anforderungen, die Tag für Tag auf Sie einwirken, können bewusst oder unbewusst zu überreizten Nerven, einem...
Ent-wicklung
Bewusste Atmung bringt über Aufmerksamkeit für Sie selbst, Selbsteinfühlung und Präsenz, Ihre ganz persönlichen Potenziale zum Vorschein. Wenn Sie...
Mehr Energie
Bewusste Atmung versorgt ihre Körperzellen mit deutlich mehr Sauerstoff, als die flache Atmung, die sie vielleicht bei sitzenden Berufstätigkeiten...
Coaching
Gespräch über aktuelle persönliche Themen
Massage
Sanfte Dehnungen und Ausstreichungen, kombiniert mit bewusster Atmung, die zu tiefer Entspannung führen.
Voice Dialogue
eine von Hal und Sidra Stone entwickelte Beratungsmethode, die mit inneren Persönlichkeitsanteilen arbeitet. Sie verbessert Kommunikationsprozesse und klärt berufliche wie private Beziehungen.
Körperarbeit
Jede Lebenserfahrung ist in unserem Körpergedächtnis abgespeichert. Der Atem bahnt sich in atemverbunden Bewegungen oder im körperlichen und stimmlichen Ausdrücken unserer Gefühle einen Weg durch Verspannungen der Muskulatur. So entsteht nach und nach mehr Durchlässigkeit, die Verkrampfungen löst.
Singen
Jeder Mensch kann singen! Entdecke deine Stimme über bewegungsbasierte Stimmbildung auf spielerische Weise! Ob intuitives Singen, Stimmimprovisation, Klassik, Pop, Jazz oder Chansons: lerne deine Lieblingslieder stimmig vorzutragen.
Selbsteinfühlung
Die eigenen Grenzen wahrnehmen, verbalisieren üben und Sicherheit im eigenen Körper finden. Beim bewussten Atmen begegnen wir auch der eigenen Sexualität mit ihrer lustvollen Seite wie auch mit Wunden oder Schamgefühlen. Finden Sie einen liebevollen Umgang mit sich selbst und ihren Bedürfnissen.
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