Stimmtraining Büning & Bremer, Spiekerhof 6-8, 48143 Münster
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Mi 10:00-19:00
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Stimmtraining Büning & Bremer, Spiekerhof 6-8, 48143 Münster
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Malin Adler

Staatl. geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich Frauen jeden Alters, atembasiert, körperlich und mental:

  • Ihr körperliches Wohlbefinden zu steigern
  • Mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln
  • Lebensträume in den Fokus zu setzen und anzugehen
  • Sich von veralteten Rollenmustern oder Glaubenssätzen zu befreien

Neugierig geworden? Einfach anrufen oder das Kontaktformular ausfüllen und einen Termin vereinbaren!

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anfrage@malin-adler.de

Ganzheitliche integrative Atemarbeit

Atmen kann doch jeder!?

Ja das stimmt! Die Qualität des Atmens lässt sich jedoch steigern und zahlreiche Vorteile entwickeln sich. Ihr Auftreten und ihre Ausstrahlung profitieren davon.

Reizüberflutung,  Kurzatmigkeit, Angespanntheit oder Nervosität können durch die Übung des bewussten Atmens reguliert werden.

Malin Adler

Einstieg Atemmeditation

Ziele der ganzheitlich integrativen Atemarbeit

ATEM - (A)usgeglichenheit, (T)iefe Entspannung, (E)nt-wicklung und (M)ehr Energie
Ausgeglichenheit

Ausgeglichenheit

Die Atmung vertiefend, ruhiger oder schwungvoller praktiziert, verhilft uns die „goldene Mitte“ zwischen konzentrierter geistiger...

Tiefe Entspannung

Tiefe Entspannung

Die Gesamtheit der Eindrücke und Anforderungen, die Tag für Tag auf Sie einwirken, können bewusst oder unbewusst zu überreizten Nerven, einem...

Ent-wicklung

Ent-wicklung

Bewusste Atmung bringt über Aufmerksamkeit für Sie selbst, Selbsteinfühlung und Präsenz, Ihre ganz persönlichen Potenziale zum Vorschein. Wenn Sie...

Mehr Energie

Mehr Energie

Bewusste Atmung versorgt ihre Körperzellen mit deutlich mehr Sauerstoff, als die flache Atmung, die sie vielleicht bei sitzenden Berufstätigkeiten...

Inhalte einer Atemsitzung
Coaching

Gespräch über aktuelle persönliche Themen und Veränderungswünsche

Massage zur Atemvertiefung

Sanfte Dehnungen und Ausstreichungen, die in Verbindung mit der bewussten Atmung, zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Entspannung führen

Ateminspektion

Analyse des aktuellen Atemmusters, Anleitung zur Lenkung der Atmung, um die Zwerchfellatmung zu vertiefen und alle Atemräume besser auszunutzen

Schwingende Bewegungen

Die Beweglichkeit des Körpers zur Durchlässigkeit für die Atembewegung erhöhen

Atemmeditation

Über den verbundenen Atem ganz präsent die Aufmerksamkeit nach innen richten und das Gedanken-Chaos lichten. Sammlung führt zu einem klaren, ruhigen Geist

Selbsteinfühlung

Die eigenen Grenzen wahrnehmen, verbalisieren üben und Sicherheit im eigenen Körper finden. Aufmerksam bei sich selbst bleiben üben, egal was im Außen geschieht.

Rezensionen

DAS KANN ATEMARBEIT BEWIRKEN...

Es ist eine total spannende Erfahrung, die Atmung, mit der ich einen großen Teil meines Alltags arbeite, wieder bewusst für die Gesamtheit meines Lebens einzusetzen. Malin Adlers Gespür für den Menschen vor ihr ist die perfekte Voraussetzung, sich auf diese intensive Reise einzulassen.

S. Dye
S. DyeGesangspädagogin/Sängerin

Beim nächsten Auftritt überkam mich wieder das Lampenfieber, aber mir war bewußt: es gibt eine Lösung und die heißt Atmen! Das tat ich auch.
Ich konnte das Auftreten plötzlich genießen und war viel entspannter, was mir vom Publikum auch sofort als Feedback wiedergegeben wurde. Mittlerweile wende ich diese Technik in stressigen und unruhigen Phasen an und bin von dem schnellen Effekt und der einfachen Anwendung begeistert.

S. Bühler
S.BühlerSängerin / Diplom-Grafikdesignerin

Dank meiner Arbeit mit Malin Adler, habe ich das Verhältnis zu meinem Sohn grundlegend ändern können. Heute ist es geprägt von sehr viel Liebe und Verständnis. Mein 5-Jähriger Sohn zeigt jetzt schon ein Maß an Verständnis und Selbstreflektion, welches Außenstehende verblüfft. Mein Muttersein erlebe ich inzwischen als Erfüllung. Das war nicht immer so, sondern hat sich entwickelt.

Carmen W.
Carmen W.Landschaftsplanerin

Preise

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50 €
Dauer 45 Minuten
 

 

65 €
Dauer 60 Minuten
 

 

95 €
Dauer 90 Minuten
 

 

Nach Absprache
Chorische Stimmbildung
Bei den Chorproben kommt die Stimmbildung und das Einsingen zu kurz? Sie wollen als Chorleiter*in ein effektiveres Einsingen durchführen? Sie wünschen sich einen einheitlicheren Gesamtklang im Chor? Sie wollen, dass ihre Chorsänger besser aufeinander hören und ihre Atmung fließender, organischer und müheloser nutzen können?

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