Bewusste Atmung versorgt ihre Körperzellen mit deutlich mehr Sauerstoff, als die flache Atmung, die sie vielleicht bei sitzenden Berufstätigkeiten gewöhnt sind. Um eine Routine im bewussteren Atmen zu bekommen, hilft es, unter Anleitung...
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Bewusste Atmung bringt über Aufmerksamkeit für Sie selbst, Selbsteinfühlung und Präsenz, Ihre ganz persönlichen Potenziale zum Vorschein. Wenn Sie über den Atem erforschen, wer Sie in ihrem Kern sind und was Sie gut können, lieben und in die Welt...
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Die Gesamtheit der Eindrücke und Anforderungen, die Tag für Tag auf Sie einwirken, können bewusst oder unbewusst zu überreizten Nerven, einem erhöhten Blutdruck und überhöhtem Muskelspannungslevel führen. Die Atmung hilft, bewusst vollzogen...
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Die Atmung vertiefend, ruhiger oder schwungvoller praktiziert, verhilft uns die „goldene Mitte“ zwischen konzentrierter geistiger Präsenz und gelassener körperlicher Gelöstheit zu finden. Ähnlich einer Meditation beginnt eine...
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